Ansia

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): quando i pensieri diventano una prigione

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo, comunemente abbreviato in DOC, è un disturbo psicologico caratterizzato dalla presenza di ossessioni e/o compulsioni che possono interferire significativamente con la vita quotidiana della persona che ne soffre. Cosa sono le ossessioni? Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi ricorrenti, intrusivi e indesiderati, che generano ansia, disagio o paura. La persona riconosce […]

Ansia, Psicologia

(DOC)

Ipnosi clinica: cos’è, come funziona e a cosa serve

L’ipnosi clinica è una tecnica psicologica validata scientificamente, utilizzata in ambito terapeutico per favorire il cambiamento, la consapevolezza e la gestione del dolore o della sofferenza psicofisica. Spesso confusa con lo spettacolo ipnotico o con immagini cinematografiche poco realistiche, in realtà l’ipnosi è uno strumento serio e potente, utilizzato da psicologi, psicoterapeuti e medici formati. […]

Ansia, Attacchi di panico, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici, neuroscienze, Psicologia

Quando la mente si ribella: cosa sono i pensieri intrusivi e perché non sei solo

Ti è mai capitato di avere un pensiero improvviso, disturbante, che non senti come tuo? Magari stavi guidando, e per un attimo ti è balenata l’idea di sterzare. Oppure, guardando qualcuno che ami, hai immaginato qualcosa di assurdo o crudele. No, non stai impazzendo. Quello che hai vissuto è probabilmente un pensiero intrusivo. Cosa sono […]

Ansia, Depressione

(DOC)

La solitudine può accorciare la vita quanto il fumo o l’obesità

Un’importante revisione scientifica condotta su oltre 3 milioni di persone in 70 studi dimostra che la solitudine e l’isolamento sociale aumentano significativamente il rischio di morte prematura. I risultati parlano chiaro: vivere soli, sentirsi soli o avere pochi contatti sociali può far salire il rischio di mortalità del 26% al 32% – un impatto simile […]

Ansia, Depressione, Psicologia

L’ansia: quando la preoccupazione diventa eccessiva

L’ansia è una risposta comune del nostro organismo a una percezione di minaccia, reale o immaginata. Fa parte del sistema di “allarme” del corpo e della mente, che ci prepara ad affrontare una situazione stressante o potenzialmente pericolosa attraverso la cosiddetta risposta “lotta o fuga”. Questa risposta è mediata dal sistema nervoso autonomo, che scatena […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia

Disturbi Psicosomatici: Quando la Mente Influenza il Corpo

I disturbi psicosomatici rappresentano l’interazione complessa tra mente e corpo, evidenziando come emozioni e stress possano manifestarsi con sintomi fisici. Questo fenomeno, spesso sottovalutato, è la dimostrazione concreta di come il nostro benessere psicologico sia inscindibilmente legato alla salute fisica. Cos’è un Disturbo Psicosomatico? Un disturbo psicosomatico è una condizione fisica aggravata o causata da […]

Ansia, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici, Psicologia

La respirazione diaframmatica: cos’è e quali sono i suoi benefici

La respirazione diaframmatica, spesso chiamata anche “respirazione addominale” o “profonda”, è una tecnica naturale e semplice che coinvolge l’uso del diaframma, un grande muscolo a forma di cupola situato alla base dei polmoni. Questa modalità di respirazione, se praticata correttamente, può avere effetti significativi sul benessere fisico e mentale. Cos’è la respirazione diaframmatica? A differenza […]

Ansia, Attacchi di panico, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici

(disturbi gatro intestinali funzionali, psicoterapia)

Cosa sono e come avvengono gli attacchi di panico?

Per poter affrontare in modo efficace questi disturbi, innanzitutto, bisogna comprenderli e capire cosa sta accadendo al nostro corpo.Fortunatamente nulla di grave e nella maggior parte dei casi possiamo gestirli e sconfiggerli. Gli attacchi di panico dal punto di vista fisiologico:Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia

L’ipnosi come strumento efficace nella psicoterapia per il trattamento dell’ansia

L’ansia è una condizione psicologica naturale e comune che può influire negativamente sulla qualità della vita delle persone. Mentre ci sono molte forme di trattamento per l’ansia, la psicoterapia si è dimostrata efficace nel fornire sollievo e migliorare il benessere emotivo.Tra le diverse modalità terapeutiche, l’ipnosi ha guadagnato un riconoscimento sempre maggiore come strumento efficace […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia