Attacchi di panico

Ipnosi clinica: cos’è, come funziona e a cosa serve

L’ipnosi clinica è una tecnica psicologica validata scientificamente, utilizzata in ambito terapeutico per favorire il cambiamento, la consapevolezza e la gestione del dolore o della sofferenza psicofisica. Spesso confusa con lo spettacolo ipnotico o con immagini cinematografiche poco realistiche, in realtà l’ipnosi è uno strumento serio e potente, utilizzato da psicologi, psicoterapeuti e medici formati. […]

Ansia, Attacchi di panico, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici, neuroscienze, Psicologia

L’ansia: quando la preoccupazione diventa eccessiva

L’ansia è una risposta comune del nostro organismo a una percezione di minaccia, reale o immaginata. Fa parte del sistema di “allarme” del corpo e della mente, che ci prepara ad affrontare una situazione stressante o potenzialmente pericolosa attraverso la cosiddetta risposta “lotta o fuga”. Questa risposta è mediata dal sistema nervoso autonomo, che scatena […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia

La respirazione diaframmatica: cos’è e quali sono i suoi benefici

La respirazione diaframmatica, spesso chiamata anche “respirazione addominale” o “profonda”, è una tecnica naturale e semplice che coinvolge l’uso del diaframma, un grande muscolo a forma di cupola situato alla base dei polmoni. Questa modalità di respirazione, se praticata correttamente, può avere effetti significativi sul benessere fisico e mentale. Cos’è la respirazione diaframmatica? A differenza […]

Ansia, Attacchi di panico, Disturbi funzionali, Disturbi psicosomatici

(disturbi gatro intestinali funzionali, psicoterapia)

Cosa sono e come avvengono gli attacchi di panico?

Per poter affrontare in modo efficace questi disturbi, innanzitutto, bisogna comprenderli e capire cosa sta accadendo al nostro corpo.Fortunatamente nulla di grave e nella maggior parte dei casi possiamo gestirli e sconfiggerli. Gli attacchi di panico dal punto di vista fisiologico:Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia

L’ipnosi come strumento efficace nella psicoterapia per il trattamento dell’ansia

L’ansia è una condizione psicologica naturale e comune che può influire negativamente sulla qualità della vita delle persone. Mentre ci sono molte forme di trattamento per l’ansia, la psicoterapia si è dimostrata efficace nel fornire sollievo e migliorare il benessere emotivo.Tra le diverse modalità terapeutiche, l’ipnosi ha guadagnato un riconoscimento sempre maggiore come strumento efficace […]

Ansia, Attacchi di panico, Psicologia